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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝
火上炎。