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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。