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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春 日吃春 芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。