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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。