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　　在这个时节该 如何调理养

 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 

蒜苗、豆
苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。