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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春 日吃 春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上  炎。