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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。