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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认  为，在饮食上
 可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。