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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。