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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为


，在饮食上 可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。