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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上

炎。