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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，
比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。