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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。