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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。