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　　在这个时节该 如何调理养生 
？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食
物，以免肝 火上炎。