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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。