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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。