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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺
激食物，以免 肝火上炎。