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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。