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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。