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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，

以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。