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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽” 
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛
辣刺激 食物，以 
免肝火上炎。