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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以 免肝火上炎。