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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“  春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。