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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另 外， 俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。