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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。