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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。