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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的

嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。