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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。