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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。