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　　在这个 时 节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。