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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。