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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。