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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。