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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
 如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。