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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣 等，禁食或 少食
辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。