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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食 物，
以免肝火上炎。