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　　在
这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜， 如韭 菜 
、香菜 、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。