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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比   如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。