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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。