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　　在这 个时节该如 何调理养 生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激 食物，以免肝火上炎。