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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃

有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。