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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。