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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以 

疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，

以免肝火上炎。