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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，
以免肝火上炎。