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　　在这 
个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可 多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。