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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为  ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。