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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以 免
肝火上炎。