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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春


日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁

食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。