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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮

食上

可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。